Penser être en bonne santé, c'est bien...

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Copains, copines

La rentrée, c’est la reprise de nos séries préférées. C’est aussi l’occasion de revoir des amis que l’on n’a pas vu durant l’été. Quelques tensions peuvent apparaître parfois, il faut simplement en parler et laisser faire l’amitié.

Amis aussi la nuit

L’été, c’est aussi fait pour s’amuser avec les copains mais attention à rester soudés face aux dangers des soirées. Le jour comme la nuit continuons à veiller sur nos amis, prenons soin les uns des autres pour que la fête continue !

En savoir plus : Etre un pote en soirée

Protège ta peau, protège ta vie

Le soleil a beaucoup de bons côtés, même sur la santé, mais si on n’y prend pas garde, il peut vite devenir notre pire ennemi.

C’est pourquoi il est très important de protéger ta peau avant de l’exposer sous ses UV !

Cyber-harcèlement, tu n’es pas seul

Tu as toujours ton smartphone sur toi et les réseaux sociaux font partie de ta vie. Attention, protège-toi du cyber-harcèlement : messages d’insultes répétés, partage de vidéos ou photos sans ton autorisation…

Si tu subis du harcèlement ou seulement pour savoir comment te protéger, contacte Net Ecoute au 0800 200 000, numéro gratuit et anonyme.

Pour en savoir plus : https://www.netecoute.fr/

Manger équilibré ça s’apprend

Sais-tu qu’en France 1 jeune sur 5 est en surpoids ou obèse ?

Tu voudrais manger plus équilibré pour garder la forme mais tu as besoin de conseils ?

En participant aux Instants santé jeunes, ton médecin peut te prescrire 3 consultations chez une diététicienne intégralement prises en charge par la MSA.

Pour en savoir plus : Site Fil Santé Jeunes

Ecrans, attention les yeux

Téléphone, ordinateur, télévision, console de jeux, pendant le confinement tu passes une grande partie de la journée sur écran. Cette surexposition peut causer des maux de tête, des problèmes pour t’endormir, mais aussi des douleurs dans le dos, les épaules et la nuque.

Quand tu es sur un écran, installe-toi dans une pièce bien éclairée et fais des pauses régulières. Tu peux également te procurer des lunettes pour écrans qui filtrent 40% de la lumière bleue.

Pour en savoir plus : Fil Santé Jeunes

Drogues et sexe, le mauvais cocktail

Tu penses qu’en prenant des drogues tu pourras augmenter le plaisir et les sensations pendant tes relations sexuelles ? Tu penses que ça te rendra plus performant ?

Cette pratique s’appelle le « Chemsexe », elle augmente les risques de transmission de maladies sexuelles, de dépendance et de surdose.

Si tu as besoin d’aide, de conseils, appelle le numéro d’urgence « Chemsex » de AIDES : 01 77 93 97 77

En savoir plus : Site Drogues info service

Papillomavirus, le vaccin recommandé aux garçons

Les papillomavirus sont des infections sexuellement transmissibles que 80% de la population sexuellement active contracte une fois dans sa vie.

Initialement recommandé aux filles, il est étendu aux garçons entre 11 et 14 ans, avec un rattrapage possible de 15 à 19 ans et jusqu’à 26 ans pour les hommes qui ont des relations sexuelles avec des hommes

Le vaccin est pris en charge à 65% par l’assurance maladie. Le reste est généralement remboursé par les organismes complémentaires.

En savoir plus : cliquez ici

Monoxyde de carbone, le danger invisible

As-tu déjà entendu parler du monoxyde de carbone ?

C’est un gaz toxique invisible, inodore qui peut tuer en moins d’une heure. Il est dégagé notamment par de vieux appareils de chauffage qui n’ont pas servi depuis longtemps.

Pour limiter les risques, ne fais pas fonctionner ton chauffage d’appoint en continu, aère ton appartement et vérifie le bon état du système de ventilation.

Pour en savoir plus : Le site Fil Santé Jeunes

1 mois sans alcool, relève le défi !

Après les fêtes, tu veux faire des économies, avoir plus d’énergie, une plus belle peau, mieux dormir ? Relève le défi du Dry January : ne pas boire d’alcool pendant 1 mois !

Inscris-toi, tu recevras des recettes, des trucs et astuces pour trouver des alternatives à l’alcool, des conseils d’experts, des lieux partenaires.

Pour en savoir plus : https://dryjanuary.fr/